我所李志强、曹明哲律师为中国移动洛阳分公司提供普法宣讲服务

李志强律师宣讲 曹明哲律师宣讲 法制宣讲活动现场 法制宣讲活动现场 　　河南先为律师事务所应邀参加了中国移动通信集团河南有限公司洛阳分公司举办的中国移动河南公司2018年“法治移动，和法同行”法治宣讲活动。 　　曹明哲律师 　　2018年9月19日，我所曹明哲律师为中国移动洛阳分公司的员工进行了《侵权责任法》、《***高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》的法律知识培训。曹明哲律师围绕侵权案件的构成要件、举证规则以及发生侵权案件后各项赔偿标准的计算依据等内容，结合移动公司在实际经营过程中所遇到的真实案例进行讲解，针对侵权事件的“事先防范”、“事后补救”等问题，提出了有效的应对策略，取得了良好的培训效果。 　　李志强律师 　　2018年9月26日，我所李志强律师为中国移动洛阳分公司的员工作了《反垄断法》、《反不正当竞争法》、《行政处罚法》、《行政强制法》的法律知识培训。李志强律师针对该几部法律中涉及的垄断行为、不正当竞争、虚假宣传、侵犯商业秘密、商业贿赂、不正当有奖销售，以及可能产生的行政处罚和行政强制措施等内容，结合相关案例，作了详细的讲解和风险提示，使与会人员参与企经营合法合规性有了更加深入的认识。通过此次法治培训活动，增加了中国移动洛阳分公司到会员工们的法律知识储备，提高了员工们的法律意识，受到了一致好评。 移动公司法律服务团队 　　河南先为律师事务所作为中国移动洛阳分公司常年法律顾问，由李志强、肖春、曹明哲律师组成法律服务团队，在提供法律服务过程中，将日常普法培训和专题讲座相结合，为公司培养有法律意识的员工，给公司以法律支撑，更大程度去引导公司依法经营和规范管理，***终实现防患于未然，减少和避免损失，使公司有更多的精力专注于发展。

普法学法 先为律师在行动

2020年12月4日是第七个国家宪法日。河南先为律师事务所肖春、杨天啸、吴洁律师分别前往国有企业、大学校园、民间协会进行了《民法典》专题的法律知识讲座。 肖春律师受洛阳国宏投资集团公司邀请为企业员工就《民法典》进行了解读与宣讲。肖春律师采用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，为参训人员深入浅出地讲解了《民法典》中关于抵押物权、财务保护、个人信息保护、居住权等与生活、经营息息相关的新规定新修改，使参训职工对《民法典》有了更***深刻的认识。 杨天啸律师前往洛阳师范学院进行法律知识讲座，内容涵盖了《中华人民共合国宪法》、《中华人民共合国民法典》的重点条文，以及针对大学生常见的法律问题进行了解答和法律风险防范的讲解，授课时长均为一小时，期间和学生多次进行互动，并就提出的法律问题进行细致的解答。 吴洁律师受新安县新青年协会邀请作为《民法典》专题法律常识讲座活动的主讲人，为大家生动讲述了《民法典》的起草背景、编纂历程主要内容，并对《民法典》进行了较为***系统的解读，使参会的青年了解《民法典》颁布实施的重大意义，加强了大家尊法、学法、守法、用法意识。提高了青年人的法律素质和维权意识，并为引导全社会关注和关爱青少年的健康成长，提高青少年法治意识和自我防护能力提供了极大的帮助。

先为动态 | “不啻微芒 造炬成阳”河南先为律师事务所青年律师演讲比赛

　　感悟智慧的沉淀，仰首未来的天空。为积极响应我市律师行业“规范执业提升年”活动，展现新时代律师的精神风貌，为青年律师提供了一个展现自我的平台。河南先为律师事务所于2023年12月29日圆满举办了以“不啻微芒、造炬成阳”为主题的青年律师演讲比赛。　　比赛现场　　比赛评委分别由我所创始合伙人李琰、合伙人关国芳及执业律师代表谢文菁、曹明哲和丁昊昱组成，李亚苏律师担任赛场主持人。　　比赛中，14位演讲选手围绕主题从自身出发，回顾自己的经历，结合作为法律人的初心与梦想，层层深入，激情昂扬，畅谈对未来的憧憬与期望。他们以饱满的热情、真挚的情感、鲜活的事例，为大家呈现了一场视听盛宴，赢得了在场观众们的声声喝彩和阵阵掌声。　　参赛选手演讲完毕后，评委们从演讲内容、语言表达、态势神情等方面，对14位选手的表现进行综合性、全方位的评价与指导。　　总结致辞　　比赛最后，李琰主任对选手们的表现情况表示了肯定，并鼓励大家要勇敢展现自我，其次表达了先为律所始终把对青年律师的培养和发展成放在首要，强调青年律师的未来就是先为所的未来。最后寄语青年律师希望大家以实际行动投入国家法治建设中，不忘初心，为法治化进程贡献自己的一份力量。　　比赛结果　　01　　荣获一等奖：李梦阳　　荣获二等奖：黄敏、杜欣欣　　02　　03　　三等奖马智翔、陈公丞、秦欢欢　　青年律师演讲比赛　　至此本次青年律师演讲比赛圆满结束，耕耘今天，收获明天，本次比赛充分展现了青年律师的思辨与表达能力，提高了综合素养，诠释了先为律师积极向上的精神面貌，期待下次比赛能够有更多的律师站上舞台崭露头角，续写新的华章！

当律师遇上心理咨询师

又到了忙碌的冬季，每天的待办清单可能都罗列了长长一串… 律师事务所的内部培训，主题都是如何更好的提升***水平，实现当事人合法利益。今天，我们回回头，关注一下自己，关注一下自己的身体、精神，认知我们有感的和无感的压力，让自己能经常处于良性压力的状态。河南先为律师事务所邀请合硕教育咨询公司***咨询师-贠劲松老师进行一场关于律师压力管理的分享和疏导。 贠劲松合硕教育咨询公司***咨询师，应用心理学硕士，河南心理学会会员、洛阳市心理学会常务理事，国家首批二级心理咨询师。以下内容为贠老师分享会精华解读，与大家分享。 一、认知压力 1.压力的概念     压力包括压力源和压力反应。     律师的压力源可以来自各方面：焦虑的当事人、难以沟通的法官检察官、突发或久拖不决的事务、行业竞争和收入不确定、自我成长的要求和反复琐细的日常、无暇顾及的家人……     这些压力源与自身产生的生理反应、情绪反应和行为认知一道构成压力感受。 2.压力的分类     压力分为一般的单性压力、叠加性压力和破坏性压力。 3.压力的意义     没有人生活在完全无压力的状态中，良性的压力可以提高工作和学习效率，从而产生愉悦感和满足感。我们需要警惕的是已经处于疲劳期和崩溃期的坏的压力，因为这些压力是负面的，甚至会是破坏性的，如果在这时不进行主动干预或调整，有可能会对身体和关系产生难以修复的损失。 二、 识别压力 1.生理反应     当我们感受到了肠胃蠕动异常、背部疼痛、胃部疼痛、神经性皮炎、神经性耳聋以及免疫系统脆弱所引发的感冒甚至癌症的出现，若医学手段无法查明原因或常规治疗不甚有效时，你要认识到可能是压力的存在作用。 2.情绪反应     压力反应在我们对具体事物的恐惧和不具体事物的焦虑等一些列情绪上。 3.认知反应     高压力会潜移默化预支我们身体的能量，从而表现出工作效率降低、记忆力衰退等认知能力下降的后果，若发生这种现象，我们要有所警醒。 4.行为反应     压力过大的逃避现象有多种反应，例如抽烟酗酒、语言富有攻击性等等。 三、管理压力     一个物理学概念P=F/S，我们所感受到的压力是压强P，压力源是F-不可控，压力反应是S-可控。所以S的控制方案如下： 1.身体是一切的基础     寻找适合自己的解压方式，留给自己一段完全属于自己的时光，善待自己的身体。 2.调整认知     我们面临事实状况与自我感受之中存在一个自动思维的概念，自动思维即我们自己对事实的认知，自动思维的差异会导致面对同样状况不同的人会产生截然不同的感受。如果你觉得压力过大，调整你的自动思维方向会有很大帮助。 3.让内心住着一个团队     丰富自我，充分调动他人、集体、知识、想象和经历等资源解除你的困惑。贠老师在分享中让我们思考三个能给自己***大精神支持的人，他们会给予我们很强大的力量走出阴霾。 4.学习学习再学习     学习的重要性不言而喻，学习的方式也多种多样。要树立终身学习的概念，知识的海洋浩瀚，既然不能立刻到达彼岸，何不欣赏着风景前行。要有在不同时期有条理地选择学习的着力方向，多做重要但不紧迫的事情，让生活更加从容。     你我并非生而强大也并非永远强大，忽视脆弱与压力。我们的律师，对家人和朋友来说，每一个都是珍贵的，大部分是家庭的顶梁柱或将成长为家庭的顶梁柱。贠老师说，在他们的***领域里，所有的问题都是“自己”的问题，搞定了自己就搞定了一切。可能我们在生活中，在职业里经常在搞定事情、搞定别人，我们搞定自己了吗？这里小编也想对每一个你说：忙碌的你，请与自己和解吧。